Mennyit fogynék ezzel a diétával?

Itt a link: [link]

158cm/47kg vagyok.4 kg-ot szeretnék lefogyni, de gondolom, 2 hét alatt nem fog lemenni.Ha 4 hétig csinálnám ezt a diétát, meg persze mozognék is heti 5x, ahogy eddig is csináltam, mennyit fogynék?Lemenne 4 kg?Mire megyek nyaralni, ami nyár vége felé lesz, le kéne adnom min. 4 kg-ot.Ja és próbáltam már életmódot váltani, de nem ment, hiába mondjátok, hogy váltsak életmódot.Meg csak arra vagyok kíváncsi, hogy mennyit fogynék, nem arra, hogy egészségtelen meg hülyeség meg stb.