Melyik diétát ajánlanátok nekem?

Szerintem nincs semmi baj a súlyoddal.Viszont ha nagyon szeretnél fogyni, válts életmódot.Kerüld az egészségtelen ételeket, cukros üdítőket, egyél minél gyakrabban, hogy gyors legyen az anyagcseréd, egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, fehérjét, reggelire pedig rostban gazdag szénhidrátot, például teljes kiőrlésű kenyeret vagy zabpelyhet, kezdj el mozogni, és eléred az álomsúlyt.

Egyébként én ma kezdtem el egy szigorú diétát, amivel sokat lehet fogyni, de csak egy pár kg felesleg van rajtam, amit nyaralásra muszáj leadnom.Ezért az életmódváltást csak a diéta után folytatom.Máshogy nem megy le az a 4 kg addigra, csak ezzel a szigorú diétával.