Hogy lehet a fenékből és derékból fogyni?
Figyelt kérdés
Tudtok valami otthon végezhető tornagyakorlatot?2009. márc. 30. 14:43
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Fenékből és derékból DIÉTÁVAL lehet fogyni.
Hogyan? Ezt már ezren leírták itt előtted.
Otthon végezhető tornagyakorlatok, melyek jók az említett testtájakra:
Felülés / Hasprés
Lábemelés
Csípőemelés
Láb emelése oldalra
Oldalfekvésben törzsdöntés
Törzskörzés
Törzsdöntés
Biciklizés
Guggolás
Kitörés
Lépcsőzés
2/6 A kérdező kommentje:
köszönöm
2009. márc. 30. 14:51
3/6 anonim válasza:
válasza:Direkt fenékből és direkt derékból nem lehet, a szervezet onnan kezdi el égetni a zsírt, ahonnan éppen kedve tartja :)
Zsírégetés: aerob edzéssel lehet csak (futás, szobabicaj, spinning stb.), megfelelő pulzuskontroll mellett, (google-zd meg).
Az előttem szóló gyakorlatai akkor jók, ha már lement a zsír.
4/6 anonim válasza:
válasza:Teljesen igaza van az előttem szólónak..ha lement a zsírod amennyire szeretnél fogyni..utánna kezdj alakformálásba. Persze előtte is lehet heti 2szer pl R.R vagy B.B-re tornázni, de nagyobb hangsúlyt fektess addig az aerob edzésre legalább 45 perc egy nap.
6/6 anonim válasza:
válasza:nem lehet csak 1 helyről.. genetika minden.. ahogy az elöttem szólok is leírták
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!