Hogyan lehet főleg combból és fenékből fogyni?

Ez engem is érdekelne! Bár elméletileg helyi zsírégetés nem létezik! A biciklivel és a futással is megy le zsír, de én megkérdeztem egy személyi edzőt és ő a kitörést és a guggolást javasolta.:) Egyébként a kitörést szépen szabályosan csinálni nagyon nehéz és fárasztó, hiába tűnik könnyűnek! Kitartás:)

A fogyás szempontjából teljesen mindegy milyen mozgást választasz. Jó tudni, hogy nincs helyi zsírégetés és azt is, hogy a súlyzós edzés hatásosabb. Lényeg a diéta és a mozgás.