Hasizomgyakorlatozok, mégis van felesleg a hasamon. Miért?
Figyelt kérdés
Már 3 hete mindennap 50 felülést csinálok és 30 percet tornázok. A Nincs rajtam sok felesleg, csak a hasamon és a combjaimon. Nem eszek édességet és tésztaféléket sem és azt sem tudom elmondani magamról, hogy sokat eszek reggelinél, ebédnél. Nem értem miért nem látszik az eredmény. Fog egyáltalán?2011. júl. 6. 13:40
1/6 bix 
válasza:
válasza:mérleg meg centis a barátod.
helyi zsírégetés nincs, tehát a hasazással semmit nem érsz el ha a zsírpárnákat akarod ledolgozni...
hetente mérd a súlyod, alacsony zsírszázalékról nehezebb fogyni, azaz a diéták vége a legnehezebb. első körben ha nagyon fontos akkor ne tornázz, hanem valami intervallumos edzést csinálj, futás, bicikli, stb, de legyen intenzív, és szép lassan fel kéne vinni az időtartamát 1 óra köré...
2/6 A kérdező kommentje:
Mindennap fussak? Vagy elég 3x egy héten?
2011. júl. 6. 13:51
3/6 bix válasza:
válasza:attól függ mennyi a túlsúly, mennyire vagy fitt, mennyi időd van rá... de heti 3-4 edzés elég kéne legyen ha elég intenzív.
4/6 anonim válasza:
válasza:Nem. A felülés semmit nem használ, láttam egy műsort, egy orvos beszélt erről. Sajnos nem emlékszem, miért nem, de azt mondta, tök értelmetlen.
6/6 bix válasza:
válasza:a kockás, vagy lapos hashoz le kell dolgozni a zsír. azért nem használ a felülésezés rá, mert a hasizom viszonylag kis izomcsoport, így kevés kalóriát éget a mozgással. a futás viszont ugye ehhez képest...
mindenkinek kockás a hasa, csak a legtöbb esetben zsír takarja...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!