Egy 12 éves lány hogyan fogyókúrázzon?

Mindenhol azt mondják ugye,hogy ilyen fiatalon SEHOGY! De annyit tehetsz,hogy nem eszel édességeket,helyette gyümit,zöldséget a husik mellé vagy magába...tehát a helyes táplálkozással segithetsz magadon!

Ja,és a cukrozott üdcsik helyett igyál sok-sok vizet!!

azért koplali nem kell,főleg ilye fiatalon...csak mértékkel egyél.még fogsz nőni...a test mozgás fontos!!!!próbáld ki a futást az mindenre hatt

Kedves kérdező: a 2 kg akár egyik hétről a másikra is változhat, ennyit nem kell "leadni". Egyáltalán nem vagy kövér. Azt ajánlom, amit az előttem lévők: egyél gyümölcsöt, zöldséget (frissen persze), ne igyál cukrozott szart. És ha a térded miatt nem szabad fuss, akkor a tornatanárodtól kérj tanácsot. Vagy egy edzőtől, hogy milyen sportot végezhetsz.

Ne fogyózz, akkor inkább ússz sokat, formálja a testet, nem megerőltető, és egy kis izom is lesz, ami meg nem baj. Persze ehetsz okosabban, visszafogottabban, de az meg nem egyenlő a fogyókúrával.

Nem akarom megbántani a kérdezőt de egy 12 éves valószínűleg azért akar fogyni, mert a tévében mindenki fogyni akar. 2 kg az nem fogyás, ezt mindenki tudja, egy kiadós széklet és kis izzadás simán eredményezhet 2 kg súlykülönbséget. Ez a kérdés inkább a sikeres kollektív média-agymosás, tömegpszichózis következménye. Kedves kérdező, ne fogyózz, sportolj, és légy boldog!