Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Heti/ havi hány kg legyen a...

Heti/ havi hány kg legyen a fogyás?

Figyelt kérdés

Elkezdtem sportolni, meg diétázni, és egy hét alatt leadtam 2kg-t. 10 kg-t szeretnék fogyni, de nem túl hirtelen, hanem tartósan.

Hogy tudnám lassítani a fogyást? Egyek többet, vagy mozogjak kevesebbet? vagy bármi tanács jól jönne...

2009. márc. 29. 12:02

1/1 anonim

válasza:

Egy hét alatt 1kg-ot szoktak ajánlani. (egy hónapban nyilván 4 kg). De a kezdeti gyors fogyás csak átmeneti, majd lecsökken. Én pl amikor sporttal fogyózatam, volt, hogy egy hónap alatt alig ment le egy kiló, de közben szemmel láthatóan csökkent a zsír, és nőtt az izom, szóval sportnál nem is annyira a tömeg számít, ott az alakban látsz majd nagyobb változást.

2009. márc. 29. 12:10

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen ételeket egyek, hogy hatásos legyen a fogyás? És persze sportolok mellette.

Hogyan tudom elkerülni, hogy a fogyás során (után) a bőröm ne lógós legyen?

Milyen arányban legyen a kardio és az erősítő mozgás ha a fogyás a cél?

Olyan oldalt keresek, ahol ki tudom számolni, hogy mennyi kcalt kell bevigyek a szervezetembe, hogy sikeres legyen a fogyás. Tudtok ilyet?

Mit kellene még változtatnom, hogy biztos legyen a fogyás?

Mi az ideális fogyás? Én eddig úgy tudtam 1kg/hét teljesen jó, ennél több ne legyen, de ez belefér. Belefér?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!