Kiakarok törni, már elegem van lassan belehülyülök, mit tegyek, segíts kérlek?
mai étkezéseim:
reggeli 2 sz graham kenyér+2 sz csmellsonka+ubroka, paprika
tízórai: alma, 6 db korpovit keksz
ebéd: egy főtt tojás, egy tányér párolt tök
uzsonna: egy tányér málna
vacsora-joghurt szokott lenni, de ma ünnepély volt ezért 2 gombóc fagyi(joghurt-körte, csokismüzli) 1 db túrókocka és 1 db erdei gyümölcsös szelet a cukrázdában
1 éve nem ettem süteményt rettentően jól esett, fogyókúráztam de nem tudom abbahagyni egész nap dolgozok szóval kéne az energia, szédülök egész nap, fáj a fejem, van hogy már vonszolom magam nem bírok lépni annyira éhes vagyok
a reggelim mindig ez csak van hogy még paradicsom és sajt megy hozzá
tízórai valamilyen gyümölcs, a kekszet is azért ettem mert azt hittem összesek
ebéd párolt zöldség főtt hús vagy tojás, néha rizs
uzsonna zöldség avgy gyümölcs
vacsora joghurt vagy túró
166cm és 43 kilo vagyok, mint egy halott úgy nézek ki, változtatni szeretnék rajta de nem megy, egyszerűen csak azt látom mindenhol hogy zsír, cukor, liszt, most is ezen kattogok vagy 2 órája hogy fagyi, süti hízlal, pedig az összes csontom, bordám ki áll és undorító
mit tegyek, segíts
válasza:Dettó én is. Menj orvoshoz, mert ettől magadtól nem fogsz tudni meggyógyulni (én nemrég kezdtem el járni). Nagyon anorex gondolkodásmódod van...
Sajnállak, nekem is csak egy fogyókúrának indult, és most testileg roncs vagyok - puffadás, székrekedés, gyomorfájdalom... hízni is kéne (170/48), de néha akarok, néha nem. Rettegek a zsírtól, a csokitól, néha meg imádom, és csak azt ennék. Félek, h zsíros leszek, nem merek enni, de így izmot sem tudok miből építeni. :(
Ördögi kör. Utálom ezt az egészet...
válasza:
válasza:Szia!
Menj orvoshoz!Én egy éve estem át ezen, 3 kilótól szerettem volna megszabadulni, 15 lett belőle. 170 cm-mel 39 kg lettem. Nekem volt energiám, csak a környezetemben mindenki félt, hogy egyszer felbukok... elvittek, és 3 hét kórház. :(:( Kegyetlen volt, amikor oda ült mellém az ápoló/orvos, és szó szerint tömték belém a kaját. Akkor engedtek ki, amikor szerintük ideális volt. Most 55kg vagyok, és örülök neki, mert jól érzem magam a bőrömben. Ha nem akarod átélni, amit én, és ne akard, fordulj minél előbb!!
válasza:komoly protein mennyiséget eszel. :( Emberek mikor jönnek rá, hogy a proteintől nem lesznek éhség rohamok, attól nem tudsz hízni. És kevesebbet fogsz enni. Mennyi szénhidrátot eszel atya világ... ha szénhidráttal tömöd magad ne csodálkozz. Nem az kell a testednek, a protein az kell. Kicsit légyszives olvass utána, hogy mennyire fontos a testnek. Tessék ebédre legalább normális kaját enni. Csirkemell kicsi rizzsel.
Totálisan ki van merítve a szervezeted. Mindig rosszul leszel, ameddig az egyensúlyt nem állítod helyre. Vigyázz magadra és az egészségedre!
válasza:utolsó jól mondta, mi a rákot sajnálsz a húsban? 1 étkezéskor eszel rendes húst? esetleg mellette egyszer egy kis túró vagy egy darabka tojás? :D tiszta kész, én a helyedben már levadásztam volna a szomszéd macskáját vacsorára, vagy akár a szomszédot :)
az a szénhidrát mennyiség amit megeszel lehet hogy jó, mert a gyümölcs is cukros, de miért ilyen sza.r kekszet meg sütit eszel? biztos hogy jól el tudnál készíteni barnarizst, vagy akár nem barnát az nem emeli meg erősen a vércukrot- inzulin termelést, kisebb zsírosodást vált ki, és mellette a macskahús de inkább csirkemell nincs is jobb! max. drágább :)
köszönöm
csirkemellre nem futja mindennap, heti egyszer max nem én veszem a kaját
rizst szoktam enni van hogy tojással, vagy hogy pulykahússal, gombapörkölttel vagy sertés, marhából készült pörkölthuskockákat-én leitatom a zsírját
cottage cheese, joghurt, túrót is szoktam néha de ezekre se futja mindennap
válasza:nem vagyok Londonban, itt vagyok Budapesten
szüleimmel lakok, nem én válagatom meg hogy mit vegyünk és csináljunk
próbálom kerülni, kisebb adagokat a hízlalóbb kajákból de nem mindennap sikerül, így van hogy inkább nem eszek belőle csak akkor meg nagyon fáj a gyomrom estére és szédülök is:(:S
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!