Karomból s combomból szeretnék fogyni. Hogy tudok legkönnyebben?

Rubint Réka dvd.Külön van rajta 4 blokk,Felsőtest-has-comb-popsi és csípő.

Napi 20 perc önmagadért a cime,én most azt használom,kar és has formálásra és nagyon jó.A karom már vékonyabb és a hasam is ment lejjebb:)

Bocsánat az idetolakodásért!:)

Előző! Valóban vékonyabb lett a karod,úgy értem ezek a gyakorlatok vékonyítanak???mert sok gyakorlat tulajdonképp izmosít amitől ugyancsak vastag marad az érintett terület..:S

azért a kérdéshez van egy (talán) jó linkem:

http://www.youtube.com/watch?v=UIjy-yKIPtg

az alábbi linken lévő gyakorlat pl. vékonyít vagy izmosít?....

Első vagyok.

Vékonyit igen,bár nekem van felesleg is a karomon.

A karom vékonyabb lett és ha az izmaim fejlődnek az csak plusz jó dolog.Amugy attól függ milyen izmos leszel,hogy mennyire nagy súlyt használsz a gyakorlatokhoz.

Kedves második!

Aki túlsúlyos az nyilván fogyni fog az adott területből,nem hiszem hogy te láttál már olyan dundi embert akinek a combja karja ugyanolyan vastag maradt csak izmos lett.Nem is értem ezt a felesleges kérdést.Ez nem testépités 50-100kg-os súlyokkal.

Aki pedig eleve vékony az szépen kidolgozhatja az izmait is ezekkel a gyakorlatokkal,persze attól függ mennyit és milyen gyakorlatot csinál.

nem tudom mennyi idősek vagytok, de biztos eddig nem foglalkoztatok a témával.

helyi zsírégetés nincs!

egy edzetlen izomzat edzéssel valóban erősödik, valamilyen szinten növekszik. (persze egy testépítéssel keményen felépített izomzat sok kis könnyű gyakorlat hatására éppen veszítene a tömegéből)

combból nem lehet fogyni edzéssel, komoly edzés mellett szálkásító étrenddel adhatod le a tartalék zsírt, mellette azért edzed a lábad, hogy erős legyen a rúgásod! vagy hogy formás legyél, ez már személyfüggő..