fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan fogyak 49kg a leggyorsa...

Hogyan fogyak 49kg a leggyorsabban?

Figyelt kérdés
12 éves vagyok 162cn és 98kg,
2009. márc. 28. 18:24
 1/10 anonim ***** válasza:
84%
úgy hogy sportolsz és mellőzöd az édeségeket!
2009. márc. 28. 18:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim válasza:
56%
A leggyorsabban úgy tudsz fogyni, hogy nem eszel. Figyelj arra, hogy minél gyorsabban fogysz, annál gyorsabban jön majd vissza. Beszélj egy szakemberrel, ne itt kérdezősködj.
2009. márc. 28. 18:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim válasza:
100%
nehogy ne egyél!! egyél csak kevesebbet mint szoktál és egészségesebbet pl: teljes kiörlésű kenyér, gyümik , tarts gyüminapot és igyál naponta legalább 1,5 liter vizet, kerüld a zsíros és fűszeres ételeket. emellett sportolj.fuss vagy ha azt nem birod tornázz kazira vagy táncolj (ez a legjob mert élvezheted is), sétálj a barátaiddal fél vagy egy órát,hullahoppozz vagy kosárlabdázz ezek közül bármelyik nagyon jól átmozgat. 1 óra edzés és az egészséges étkezés eredményt fog hozni. sok sikert!:)
2009. márc. 28. 19:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
sportolj sokat ,egészségesen egyél, amugy a kérdés megfogalmazása elég furcsa, mintha egy külföldi irta volna
2009. márc. 28. 19:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 A kérdező kommentje:
az útolso előtti válaszolonak a gyümölcs napon csak gyümölcsöt egyek?
2009. márc. 28. 20:02
 6/10 anonim válasza:
igen de abból olyan fajtát amilyet szeretnél és annyit amennyit szeretnél.(ez a jó a gyüminapba:) ásványvizet vagy 100%kos gyümileveket igyál és ezzel méregteleníted is a szervezeted szal csak jó!:))
2009. márc. 28. 22:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
100%

Hello!


Kerüld a cukros/lisztes dolgokat!

Egyél sok szárnyas húst (csirke,pulyka), édesség helyett gyümölcs (de ha lehet ne banán) inkább körte,alma.

Ne egyél kenyeret (helyette puffasztott rízs/buza) esetleg reggelire teljeskiörlésű kenyér (Fontos hogy a kenyér teljes kiörlésű lisztből legyen, ne pedig csak liszttel legyen a kettő között van különbség). Nézzétek meg hogy mit tartalmaz az étel amit levesztek a polcról!


És ami fontos: mozgás (gyors tempójú séta, bicikli)

na meg a napi többszöri étkezés!


És egy jó tanács: nem a fogyás gyorsasága a lényeg! Csábító ha azt mondják hogy "2 hét alatt lefogysz 10 kilót" de hidd el nem éri meg! Én is fogytam koplalással már 25 kilót (igaz 5 hónap alatt) amit szépen vissza is szedtem, meg fogytam egészséges táplálkozással 35 kilót koplalás nélkül, amit sikerült is idáig tartanom!


Sok sikert!

2009. márc. 30. 12:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim válasza:
hogy sikerült?
2009. nov. 25. 18:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim válasza:

Ne diétázz!!!!!

Nem bírná a szervezeted!

Kezdj el sportolni.

Nekem a rugby bejött nagyon.

Meg elkezdtem focizni.

Hetente ezzel akár 2 kg-t is fogyhatsz.

És kezdj el kevesebbet enni és egészségesebben táplálkozni(sok gyümölcs, zöldség)Szerintem ez tuti beválna. Kb. 2 2és fél év szükséges ahhoz, hogy egészségesen lefogyj ennyit. Remélem segítettem.

2010. jún. 29. 11:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim válasza:

Utolsó válaszoló.

Én ugyanez voltam ennyi idősen, csak 106 és fél kilóban.....

2010. jún. 29. 11:24
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!