Miért fontos hogy megigyak napi 2-3 liter ásvány vizet?

Azért, mert csak alapjáraton (mozgás és beszéd nélkül, ideális hőmérsékleten)eltávozik belőled napi 1,5 liter (légzés, párologtatás).

Ezen kívűl a test min. 60%-a vízből áll és ezt pótólni ajánlatos.

Az első jót írt,még annyival egésziteném ki,hogyha nem iszol eleget a szervezet köti a vizet,ez akkor meg végképp nem egészséges ha az ember fogyni szeretne..

Ha fogyni akarsz sportolni is kell,én 1 óra futás vagy biciklizés után simán megiszok 1 liter vizet ,gondolom akkor nem izzadhatok sokkal kevesebbet..