158 centihez, tényleg 48 kiló kéne legyek? Mennyire igaz ez a centi minusz 10?

Nos én tipikus hájaska vagyok, pedig a magasságom 165 cm és a súlyom 53-55 kg körül.

Nálam ez a testmagasság-110, még több, legalább 115-nek kellene lennie.

Nekem az ideális lenne: 165 cm/50 kg. Se több se kevesebb. Most hájas vagyok, vastag comb, derékon kis zsír, karomon is sajnos és híztam csöcsre is.

Én utoljára kb. 13 évesen voltam 159cm és ehhez 47 kg voltam, tökéletes, mondhatni ideális súlyom volt, mindenféle fogyó nélkül.

Még -3 kg rám férne. M-es felsőket és M-es nadrágokat hordok, szóval nem vagyok mini méret- és 28 éves vagyok!

Én 165 cm vagyok, és 67 kg most. Kicsit megállt a fogyás, de lényeg, most itt tartok.

Én 59-60ra szeretnék még lemenni, nem tudom, milyen lesz, mert nem voltam annyi sose ehhez a magassághoz (154 cm-hez voltam 62 kg, úgyhogy...)

De az 55-öt én is kevésnek érzem magamhoz mérve.

Ez egy jó támpont, nőknél van ez, hogy magasság mínusz 110, férfiaknál, magasság mínusz 100 az ideális.

De valóban a testzsírszázalék ennél is fontosabb.