Fitness edzéssel hány hónap alatt lehet 10kilót lefogyni?
Figyelt kérdés
folyamatosan járok edzeni taposó,futó és ellipszis gépeken edzek 1héten legalább háromszor elmegyek edzeni,de általában többször.
173cm és 70kg vagyok. szerintem ez nagyon sok legalább 10 de inkább 15 kilót szeretnék fogyni. Hány hónap alatt lehetséges ez?
2011. jún. 29. 13:42
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Akár 2-3 hónap alatt is lemehet,csak attól függ ,hogy mennyit eszel.
2/2 anonim válasza:
válasza:Először is-a kezdő fitnesz edzés az heti 3 teljes testes súlyzós edzés és 3 aerob edzéssel kezdődik.Tehát heti 6 és erre jön még a táncos rész kigyakorlása,heti 2-3x.
Másodjára meg-étrend és kalóriadeficit nélkül nem fog csökkenni a testzsírod,max az állóképességed javul valamicskét.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!