Ha így táplálkozok akkor egy jó minőségű diétát is kibírnék?

Ez nem jó diéta lenne,reggelizni mindenképp kell,és este 18:30 után nem szabad enni semmit!

Ennek ellenére lehet hogy kibirnád a diétát!

Proba szerencse,de kakaóscsiga nélkül!!

Mi itt a kérdés? Ezeket eszed, ami elég kevés, és akkor ebből arra következtetsz, hogy bírni fogsz egy koplalós diétát, jól értem?

A diéta lényege nem az hogy ne legyél éhes. Amit ettél az szinte mind szénhidrát, persze hogy nem vagy éhes. Nézz utána, miből áll egy "jó minőségű" diéta!

Nem jó! Ebben szinte semmi fehérja nincs, az a kevés is leginkább a gyümioghurtban. Ez a diéta kiválóan alklamas arra, hogy az izmaid lefogyaszd, de zsírból nem fogsz nagyon fogyni, mert mint előttem írták szinte csak szénhidrátot ettél. Rost szintén alig volt benne.

Reggelire egyél zöldséget,gyümölcsöt, ha nem megy, akkor valai teljes kirlésű, vagy rostdús ételt. Tojást mindenképpen iktass be, sok benne a fehérje és relatíve nem nagy a kalóriatartalma.

Ebédre keress neten valami diétás kaját, estére meg valami könnyen emészthető dolgot.

18:30 után tényleg ne egyél!! én 18:29:29 ig szoktam enni disznósajtot, hurkával, jó vastag fehérkenyérrel! Azóta 40kg fogytam és olyan szálkás a hasam,h a ruháim sorra mennek tönkre...

:D:D:D:D

magyarázza má meg nekem vki ,h mi ez az új baromság,h 18:30?? a 18:00-át is mertem már de az is egy okos unatkozó háziaasszony találta ki tuti.