Ezzel a tervvel kb mennyit fogyhatok szeptemberig?

"Sport": (naponta)

- 100 X 2 (este és reggel) felülés

- biciklizés (kb 40 perc) 2km sík terep, 1km emelkedő, kb 50m elég kemény emelkedő

- 50 X 2 guggolás

- 50 X 2 törzsemelés (hasra feküdve felemelem a törzsöm kb a talajjal 30 fokos szögben)

- 5X100 X 2 ugrálókötelezés

Étrend:

Reggel: egy szelet kenyér vagy 1 pohár kakakó, de az is lehetséges hogy semmi

Ebéd: lehet hogy (sőt inkább valószínű) hogy kihagyom

Délutáni torna előtt: 1-2 szőlőcukor vagy nagyon sok gyümölcs

Este: egy kevés rizs (kb 10 evőkanálnyi), zöldség és vagy eszek húst vagy nem...

ja és napközben: sok sok sok gyümölcs meg lehet hogy zöldségek (a lehet az azt takarja hogy hogyha van otthon sárgarépa, uborka vagy akármi amit szeretek nyersen..)

14 éves vagyok 159cm és 51kg... nagyon szeretnék legalább 7kg-ot fogyni... főleg a hasamról meg a comomról meg igazából minnenhonnan kivéve mellről... de ez most pont nem fontos....

Előre is köszönöm a válaszokat!!!