Mostanában kezd elhagyni az akaraterőm, pedig még le kell adnom kb 60 kg-t! Öntsetek belém lelket (? )

90 napos diéta és kétnapi fél óra kocogás vagy egy óra folyamatos séta.. Figyelj ide: minden egyes plusz falatnál arra gondolj, hogy ,,ettől csak rosszabb lesz a helyzet!,, ! betartani a 90 napos fogyi-t nem nehéz mert a 3. nap szénhidrátnap és ezért nem kell lemondanod a nyalánkságokról..Havi egy víznapot meg csak kibírsz! És tudd meg, múlik azon az 5 percen is! Én is így csinálom, csak 90 napos diéta nélkül mert fejlődésben vagyok! nincs miért belefáradnod, mert a 90 napos tuti eredményeket hoz! ja, és ha unod a sétát , sétálj a kutyáddal! Hidd el megéri, más lesz tőle az életed! De a legfontosabb: a 90 napos diéta előtt állj mérlegre, alatta ne, csak a végen oké? Ha így csinálod vagy 30 kg lemegy! De azt írd meg hogy a családtagjaid is túlsúlyosak-e?, örökölted-e ezt az óriási felesleget! iktass ki minden édességet a házból!

Sok kitartást és végleges eredményt kívánok! (lehet ha meglepő de 11 évesen írom ezt)