Sétálással, vagy biciklizéssel lehet jobban fogyni?

Azért a futással csak óvatosan, énis inkább a sétát javaslom, Schwarzenegger írta a kondizásról szoló könyvében, hogy tulajdonképpen az erőltett menet, és a kocogás/futás közt hatásban, szinte minimális a különbség.

Tudod, ha futsz, vagy bármit csinálsz, az először erősít, mayd ha már huzamosabb idig csinálod, akkor megy át igazából fogyasztó hatásúvá, de nem szabad megszakítani, ezért is futnak egyhelyben az emberek a lámpánál is, mielött átmehetnének az úton.

Én ettől függetlenül a cangázást javaslom, az talán hosszabb távon is tartható. És nem veszélyes a lábadra nézve.