Sétálással, vagy biciklizéssel lehet jobban fogyni?

Rossz a kérdés,mert nem mindegy hogy melyikből mennyi . Más dolog 3 km-t legyalogolni,vagy pedig 3 km-t letekerni.

szerintem mind2 jó csak nem mindegy hogy melyikből mennyit :) a biciklizésből több m-t kell megtenni :D am én futni szoktam esténként :D ;)

elnézést!!! nem tudtam hogy ön 78kg :/ akkor szerintem egyik nap biciklizzen másik napon mes sétáljon :D

78 kgval mi a baj mekkora magasság párosul hozzá?

78 kilóval bőven lehet kardiomozgást végezni (futni is, de nem muszáj), hacsak nem vagy extrém alacsony. Ez nem akkora túlsúly, hogy tönkremenjen a térded (de természetesen le kell fogyni).

Azért azt nem árt tudni, hogy a futás már normál súlynál is igen erösen koptatja a térdet. EZÉRT sokkal jobb a gyors (és itt kimondottan gyorsat kell érteni ez alatt) gyaloglás - legalánn 40 percig folyamatosan. Ez a térdnek is jöbb és a legtöbb embernek kevésbé megeröltetö.

én étkezés módosításával mindkettővel fogytam,a gyaloglás annyiból jobb hogy lendületesen rövidebb táv is elég az olyan eredmény eléréséhez,ami pl biciklivel dupla olyan hosszú szakaszt jelent (vidéken,kisvárosban szoktam biciklizni,de nincs sok kedvem a város széléig tekerni,kb 16 km-t csakhogy lendületes és egyenletes tempójú legyen,épp ezért gyaloglom körbe nyolcszor este a háztömböt :DD) Ha szobabicikliről lenne szó,akkor viszont a bicaj a jobb-szerintem.