Hullámzó éhség érzet! Mitől van és mit tegyek ellene?

Konkrétan nem értem a problémát. Egészséges táplálkozás mellett is éhes az ember, akkor enni kell. Kicsit pontosabban?

azért hullámzó mert folyton kajára gondolsz ez ellen semmit nem tehetsz... max annyi hogy ne gondolj a kajára de ezt kíváncsi lennék hogy hány ember tudná végigcsinálni... :D

Ez van. Olyankor várj egy kicsi, igyál, rágózz, ha nem múlik el, kapj be valamit. Nekem sokszor elég egy pár szelet uborka vagy egy szelet sonka, ert kell a tudat, hogy ettem valamit, jajj de jó. Persze megvan a veszély arra, hogy nem tudod majd abbahagyni, és zabálsz mint állat. :)

Az a bajod h rágörcsölsz a 'nemgondolok a kajára',és ettől folyamatosan arra gondolsz.ha kiegyensúlyozottan eszel,nincs ilyen.ha jön a kajaroham,kapj be vmit pl sovány húst,sonkát,tojást,egy marék nem sózott mogyorófélét,sovány tejterméket,zöldséget,ilyesmit.