Szeretnék fogyókúrázni, most megyek bevásárolni, miket vegyek?

Mivel meleg van, ezekből nagyon jó, hűsítő salátát lehet készíteni. Amit vennék: paprika, paradicsom, kígyóuborka, sajt (ha szereted), husit megpárolod, felkockázod, esetleg jégsaláta, joghurtba meg, hogy mit teszel, csak a fantáziád szabja meg.

Gyümölcsből bármit, amit szeretsz, ami ilyenkor a legjobb, az egy jeges gyümölcsturmix, vagy gyümölcssali jól behűtve :)

Ne vegyél semmit.

A legtutibb fogyókúra. :P

52%os!

Látom neked aztán van fogalmad a diétáról! -.-"

Különben is miért ne vehetne egyszerre pl 2kg csirkét meg 3kg joghurtot? Most menjen minden napszakba a boltba? Te észlény...

zabpehely, búzakorpa/zabkorpa, natur mogyoró, dió, valamilyen mag, tojás, hús, hal, tonhalkonzerv sós lébe, teljes kiőrlésű kenyér-ha egy héten egyszer mész akkor vegyél ceres toast tk kenyeret az eláll, és finom is

zöldségek-paradicsom, paprika, uborka, hagyma, répa

gyümölcs-alma, meggy, eper, cseresznye

fagyasztott ételek-hal(nem az a panírozott hanem a sima, pl pangasuius) tök, zöldsborsó, mexikói kevereék, paraj, sóska, saláták

joghurt, kefír, light margarin, csirkemellsonka, light sajtok(tolle, mozzarella stb), túró, különböző fűszerek,

olivaolaj, abonett,-szendvics is jó kisebb étkezésnek, főleg a zöldfűszeres finom

pászkák, korpás keksz, cukormentes müzliszelet, sovány tej

teljes kiőrlésű tészta, rizs