Napi hányszor álltok a mérlegre?

1-szer, reggel, wc után reggeli előtt.

Akkor is így volt, amikor diétáztam.

Étkezés előtt-után egyszerűen nincsen értelme méredzkedni, mivel a kaja súlya önmagában teljesen mindegy. Pl. eszel 100gr mogyorót, az 700 kalória, 100gramm súlytöbblet a mérlegen. Ha nem mogyorót, hanem 100 gramm kígyóuborkát eszel, akkor az összesen 10 darab kalória, de ugyanolyan súlyú mint az említett mogyoró. Ugyanazt fogod látni a mérlegen. A "hízlalási hatásuk" viszont eltér "egy kicsit".

Ha mérleggel is akarsz kontrollálni, akkor sincs annak semmi értelme, hogy evés előtt meg után méredzkedjél, számos kajának nagyon jelentős víztartalma van, ami seperc alatt keresztülmegy a szervezeten és semmit sem hízlal, más kaják meg könnyűek, de hízlalnak, mint pl a tábla csoki vagy a mogyoró. És mind a kettőből egészen más "marad rajtad" ténylegesen, ha rajtadmarad egyáltalán. Ezt másnap reggel már lehet látni, és ha úgy látod hogy felszaladt valami, akkor aznap lehet kicsit helyreállítani a dolgokat.

Ha nagyon rá vagy parázva, akkor reggelente méredzkedj, de sokan csak hetente szoktak, és van olyan is, aki kifejezetten nem javasolja a napi méredzkedést, mert a az ember súlya nem csak hízástól változhat, hanem pl vízvisszatartás miatt is, amit kb egy csésze csalánteával ki lehet hajtani, nem hízás.

ez tényleg beteges... én van, hogy 1 hónapig nem állok mérlegre, pedig van néhány plusz kilóm. Diétázom és tornázom, de nekem a tülör számít és nem a hülye mérleg! Most miért érzi mindenki jól magát akkor, mikor 48 kilót mutat a mérleg és már kórosan sovány ( a magasságához mondjuk 175 cm), ahelyett, hogy mondjuk lenne - hasamra csapok - 58 kiló, sportosan gyönyörű alakkal?

Furák az emberek... 17/L

Ugye tudod, hogy beteg vagy?

Minden étel, amit megeszel + amit iszol, eltérő súlyú. Ez nem jelent hízást.

Ha naponta állsz mérlegre, az nem releváns eredmény. Hetente kell mérni, ugyanis napi 2kg testsúlyingadozás is simán normális. Az ember súlya dinamikusan változik egy tartományon belül. És még egyszer mondom, egy nap alatt nem lehet még fél kilót sem hízni - ha többet mutat, az NEM hízás, nem felesleg került rád.

És ez nem az "elfogadott" nézet, hanem tény, ez így van, fizikai és biológiai igazság.

Ha nem hiszed el, akkor sajnálom, mert beteg vagy, gondjaid vannak az étellel és a súlyoddal.