Mennyi fehérjét tartalmaz 1 tojás?
Figyelt kérdés
Ugyan annyit ér ha megeszek napi kb 10 tojást mint ha nyomnák 1 adag proteint? (izomépítés céljából)2011. máj. 25. 17:14
1/5 anonim válasza:
a protein jobban megéri pénzügyileg és még jobb is testépítés szempontjából mint a tojás.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:1 db tojásra 3 gramm fehérjét szoktak számolni. 1 adag protein fehérjetartalmához 8-10 tojásfehérjét kell elfogyasztani, de ez önmagában még édeskevés...
3/5 anonim válasza:
válasza:miért nem lehet normálisan étkezni? a protein max annyit segít hogy elhiszed hogy segít és akkor tényleg segít de csak emrt azt hiszed. szerinted évtizedekkel ezelőtt voltak ilyen protein készítmények? nem. mégis izmosak voltak..
4/5 Empire.State.of.Mind válasza:
válasza:50 gramm friss, nyers tojában 6.3 gramm fehérje van ( héj nélkül mérve nyilván )
50 gramm fris, nyers tojásfehérjében 5.5 gramm fehérje van, úgyhogy ha nem is olyan nagy a különbség, de ne dobjátok ki feleslegesen a tojássárgáját, mert számos fontos tápanyagon kívül még plusz fehérjét is tartalmaz, a kalóriakülönbség pedig csupán 50 kcal körül van :-)
5/5 °:Amigo:° válasza:
válasza:A sárgája rengeteg telített zsírt tartalmaz. 1-2 nél többet nem ajánlott enni belőle.
Egyszerüsítve 1 egész tojás 6 g. , egy fehérje 3 g. proteint tartalmaz.
Testépítés céljából vegyél tojásfehérje rudat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!