Rossz diéta, jó diéta? Hogy is van ez?
Figyelt kérdés
Szóval egyértelműen rossz diéta az, hogyha izomból is veszítünk, de a cél a zsír csökkentés, tehát akkor csinálunk jó diétát ha az izomból minél kevesebbet veszítünk? Például a futás az izmosít is?2011. máj. 20. 17:46
2/2 °:Amigo:° 
válasza:
válasza:Egyáltalán nem izmosít !
Nem az izomzatot, hanem a szív-érrendszert (keringés) edzi.
Az izomzat edzésére határterhelés közeli, ellenállást leküzdő, teljes izomösszehúzódást igénylő mozgás való.
Ezt konditeremben tudod a legegyszerűbben végezni.
Az izomvesztést edzés és magas fehérjetartalmú diéta kombinációjával tudod megelőzni. A zsírvesztés kulcsa a kalórialeadás növelése, ami az alap-anyagcsere és az aktivitási szint energiaigényének összege.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!