Hogy tudnék fogyni 3 hónap alatt 10kg-ot minimum?

A fejben dől el.

Mindegy, ki milyen tanácsot ad, ha két hét után elcsábulsz.

Keress társat, akivel rendszeresen beszélsz és segít megakadályozni, hogy letérj az útról. Nem sok ember születik kőkemény akarattal. Már pedig a tartós életmódváltáshoz az kell.

Hogyne lehetne, csak kitartás kérdése. Én június közepétől fogytam annó augusztusig 8 kg-mot. 65-ről 57-re.

Pedig akkor még nem is mozogtam, csak kevesett és egészségeset ettem.

Te utolsó is nagyon okos vagy... :) Csak kenyér letevésétől nem lehet sokat fogyni, a hat után elmélet meg rég megdőlt, hiszen a lefekvés előtt 4 órával nem szabad enni, az pedig mindenkinél máskor van. Van aki nappal alszik és este dolgozik..

Én a mozgás és a cukor elhagyásában vagy erős csökkentésében hiszek, de azt hiszem egyénfüggő kinek mi válik be a legjobban.