Kefír, ebéd, kefír, jó ez így?

a kefírbe /yoghurtba (tej nem annyira jó)

tegyél 1-1 kanál búzacsírát és búzakorpát!!!

nem leszel éhes, és kell a rost, és a csírában lévő nyomelemek

-ebédkor se egyél semmi: krumplit, rizst és kenyeret. Semmit!

Drukkolok neked! legyél kitartó!

Szerintem, ha csökkented az energiabevitelt, az eredményhez vezethet. De! Ha később visszaállsz "normál" étkezésre, akkor a kilók is visszajönnek. Ezért mondják mindig a szakértők, hogy életmódot kell váltani. Nem tudom, hogy a szülések előtt milyen testalkatú voltál, nekem mindig probléma volt a testsúlyommal. Amikor elkezdtem kevesebbet enni, elkezdtem fogyni is. De amikor újra elkezdtem nem odafigyelni arra, hogy mit és mennyit eszem, újra hízni kezdtem. Ha van energiád, időd 3 gyermek mellett (nekem jelenleg 1 mellett sincs :-), kellene egy kicsit mozogni is, kezdetnek pl. jó nagyokat sétálni.

Egyszer régen pl. úgy fogytam le, ahogy te is írtad, de én kezdetben 1-1 kiflit is megettem a kefír mellé, később már csak egy felet, illetve napközben almát is ettem. Akkor lefogytam az ideális súlyomra. Aztán az évek alatt visszajött, még több.

Kitartás, szerintem próbáld meg! Nekem most kedvet csináltál a dologhoz, asszem itt az ideje egy újabb fogyinak, hátha most tartósabb lesz az eredmény!

Az update életmódrendszer egy fillérbe sem kerül! Az ugyanis nem az Update-menüket és termékeket jelenti, hanem a kódrendszert, amit ingyen és bérmentve elérhetsz a Norbi oldalon és korlátlanul használhatsz. Egy kanyiba nem kerül.

Én a teljes túlsúlyom leadtam vele és már 5 éve eszerint élek, nagyon jól tartható, egyszerű, emberbarát.

A kefíres dolog pedig: ez koplalás, annyiban, hogy csomó mindentől megfosztod magad, hiánybetegségeid és szénhidrátéhséged is lehet tőle, ráadásul semeddig nem tudod majd tartani.

120 kilóról így nem lehet lefogyni, az fix. Életmódot kell váltanod.

18:19 vagyok. Nem értem, mi lenne gáz a főtt étellel. És mit nem értesz a kódokon? Szívesen segítek, ha elmondod, és érdekel. A lényeg nagyon zanzásítva annyi, hogy délelőtt lehet enni a magasabb kódú kajákat (2,3), délután kettő-három után már az egyeset. Az egyes kódú kajákkal is jól lehet lakni és kettes kódból is lehet szuper, laktató ebédet csinálni. Nem kell más dolgokat venni a boltban, mint eddig, csak megfelelő időben és kombinációban kell enni őket. Kis gyakorlat kérdése az egész, és belejössz, fejből fogod fújni, mit mikor ehetsz, és fejből előkapsz majd recepteket, amiket elkészíthetsz. Nem bonyolult, és éhezni sem kell (sőt, tilos). A kefíres megoldással nagy eséllyel éheznél.

Tényleg könnyebb, ha ezt egy ételszállító rendszerezi neked, de sokezer forinttal drágább, és tényleg csak egy kis tanulás kérdése az egész.

Hogy Norbi hol válaszolna személyesen, azt sajna nem tudom, csak a norbi.hu-n kell próbálkozni...