Gáz ha 80A-s a mellem, de szélesebb vagyok alul?! 15L többi lent!
Hello! Szóval a mellem kicsi, a combom nagy. Ha csak deréktól felfelé nézem magam, akkor esetleg elégedett is lehetnék a látvánnyal, de ha összképet nézek magamról, akkor az alsó-felső részek nem passzolnak össze. Felül esztétikus (jó, oké, a mellem még nőhet!!) vagyok-viszonylag, meg nőies, törékeny, de alul vastag, a bokám se szép, a lábam sokkal vaskosabb, mint kellene, a combom narancsbőrös, a fenekem meg nem feszes.
hogy tudnék javítani ezeken? légyszi minden problémámra próbáljatok meg válaszolni..(:
van valami torna deréktól lefelé? ami hatásos, és nem kell mellette koplalni, mert bevallom, nem mindig tudok ellenállni a finom kajáknak. (na most nem a zsíros meg habosbabos sütikre meg hambikra gondolok, hanem az átlag ételekre.)
előre is köszi a válaszokat, videót is linkelhettek *.* (: köszzzi
A fogyokúra nem koplalással kezdődik, azt csak a nagyon hülyék csinálják. (koplalás alatt lehet kevesebbet mutat a mérleg, csak rengetegen nem tudják, hogy ilyenkor izmot veszítesz, nem zsírt.)
Kaják: Tojás (főleg fehérjéje), hal, csirkemell, teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs, brokkoli, paradicsom, 0%og joghurt, zabpehely, zöldségek, (banán és szőlő kevésbé, mivel előbbiben rengeteg a szénhidrát, utóbbiban cukor)
Napi 5 étkezés 3 óránként, sok fehérje, kevés szénhidrát, szinte semmi zsír. 3-4 liter folyadék, és sport, neked főleg biciklizés.
Innen tudsz szemezgetni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!