Ha minden este futok, akkor a feles kilóim fognak lejönni ugye, nem leszek csupa izom (közbe ugyanolyan hájas) és nem fognak bedurranni a lábaim?
Figyelt kérdés
2011. máj. 12. 18:12
1/9 anonim válasza:
attól függ hány kiló vagy mikor sportoltál utoljára nagyon megterhelő az izületeknek a futás........vagy kezd inkább bicajozással,gimnasztikával
2/9 anonim 
válasza:
válasza:Nem fog bedurranni a lábad, ha: rendesen melegítesz előtte, rendesen nyújtasz utána, és futócipőben futsz.
A feles kilók fognak lejönni, amíg a háj nem tűnik el, addig nem lehetsz csupa izom, hisz nem látszik. Mikor már azt látod magadon, hogy izmosodsz, akkor azt jelenti, hatott a futás.
3/9 anonim 
válasza:
válasza:De futkosás nélkül is le lehet fogyni,csak egyél sokkal kevesebbet mint most . És ha már lement pár kiló,akkor is neki állhatsz futni és nem durran már be a lábod.
4/9 A kérdező kommentje:
de én vékony, izmos lábakat szeretnék, nem pedig dagadt, izmos lábakat.
2011. máj. 12. 18:30
5/9 anonim válasza:
válasza:De nem érted, hogy dagadt, izmos láb nincs? Mert addig nincs izom, míg háj van, előbb le kell dolgozni a hájat...mert addig csak hájas lábad lesz. Ha lemegy a háj, akkor lesz szimplán izmos.
6/9 A kérdező kommentje:
Okés, megértettem :))
Különben 15 éves vagyok, 175cm és 80 kiló. Minden este szeretnék futni és akkor remélem, hogy lemehetek 60-ra kábé.
2011. máj. 12. 18:34
7/9 TOMAtm válasza:
válasza:el kell keserítselek,ha futsz azzal nem érsz el lóf*szt se.maximum az állóképességedet javítod.az intervallumos edzés ami leviszi a zsírodat.de különben le a kalappal h legalább futsz...
8/9 anonim válasza:
válasza:19:28
El kell keserítselek, az intervallumos edzés sem viszi le a zsírt. Diéta+aerob edzés viszi le, súlyzós edzéssel kiegészítve.
9/9 anonim válasza:
válasza:kb 15 kiló leadásához kevés lesz a kocogás,de még a futás is.
Pontos diéta nélkül legfeljebb jobb lesz az állóképességed.
Az izmok miatt meg ne aggódj,elég a zsír miatt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!