Van még olyan, aki "képtelen" megállni, hogy ne egyen szinte egész nap, viszont egészségtelen ételek helyett igyekszik kevésbé kalóriadús, egészséges ételeket bevinni a szervezetébe?

Mindent meg lehet állni.

Az ember kalóriafelhasználása sajnos, vagy szerencsére kiválló.

Amikor sportoltam, előfordult, hogy sürgősen súlyt kellett leadnom

egy hét vízen= - 5 kg

ha futsz, súlyozol, ugrókötelezel, 7 is lehet és

3 nap után nem vagy éhes

azért ez nagyon drasztikus, én is csak azt ajánlom, nem rossz a saláta.

Egy fej káposzta lereszelve, fél kiló hagyma, fokhagyma, sárgarépa szétadagolva, az egyikben egy tojás, a másikban pici sonka heti étrend is lehet.

Ha nem csak otthon ülsz fogyni fogsz, bármennyit eszel is belőle.

Kicsi olajjal természetesen és vitaminkomplexxel akár havi alap is lehet, némi gyümölccsel időnként.

Havi viszonylatban akár tíz minuszra is számíthatsz.

De valami mozgás mindenképp kell.

A szovjet gulágon úgy vágtak fát a rabok, hogy 2-3 napi adag volt a havi menü, vitamin nélkül, de még így is sokáig húzták.

Zabálj és ne hízz!

Ez király alternatíva?

Hiszen nem az a lényeg, mit eszel, hanem azon, mit csinálsz mellé.

Az öreg paraszt kórósovány volt a szalonnázás mellett is.

de szántott, kaszát és aratott hozzá