Hogyan tudnám leadni ezt a 3-5 kg felesleget?

Régebben iszonyatosan kövér voltam. Orvosi tanácsra 12 éves koromban elkezdtem tornázni, kevesebbet enni, stb, és egész szépen lefogytam. Azonban tavaly nyáron kicsit "lazítottam" és pár kiló visszajött a csípőmre és a fenekemre.

Már nem orvosi, hanem esztétikai szempontból jó lenne nyárig lefogyni.

Milyen feszesítő tornát, ill. tanácsot tudtok mondani számomra?

15/L