Szerintetek látszódik a fogyás?

Az biztos hogy gyúrnod kellene fenékre (bokasúlyzót vegyél, és nyújtva emelgesd a lábadat hátra - legalább 200/láb, ill 100-200 csípőemelés hátonfekve, felhúzott térdekkel, nekem ezek váltak be), mert nagyon lapos.

A hasad kicsit fel van puffadva, nem ártana egy léböjtkúra majd a válogató előtt.

A csípő/derék hányadosod túl nagy, azaz a csípőd a derekadhoz képest túl keskeny (avagy a derekad a csípődhöz képest túl nagy), ez alkati dolog, de lehet rajta valamennyire segíteni - hullahoppozzál, illetve törzsdöntés oldalra, 100-200/oldal valamennyit segít a derékvonalon. Ezeket a gyakorlatokat elég kitartóan kell csinálni, minden reggel és este, viszonylag gyorsan látszik a hatásuk.

Nem ártana esetleg keresned egy jó személyi edzőt.

A fenti gyakorlatokat azért írtam, mert nekem beváltak (hasonló alkatom van), de egy profi talán még többet is tudna segíteni az alakformálásban.