Kövér vagyok? 14 éves lány 160 cm és 58kg

Ha meg nem sportolsz,akkor mit vársz?

Nem csak hájas lesz a derekad,de striás is.

Egyébként meg a testzsír mérés ami megmondja neked a kívánt eredményt.

14 évesen ne legyen több 20%nál.

54-55-re leviszed, már sokkal jobb lesz.

(Szám alapján nem sok, de 14 évesen még nincsenek kialakulva az arányok, 2-3 év múlva már tisztább lesz a kép:-))

Ha nem sportolsz, akkor hajrá, kezdj el valamit, annyi jó sport van, járhatsz úszni, táncolni, biciklizni. :)

Max pár kg-t fogyhatnál, de ha elkezded a sportot, észrevétlen eltűnik majd, különösen ha kevesebb édességet is eszel.

Csak kérlek ne kezd (ész nélküli) fogyókúrába mert azt olvastad itt a gyakorin, hogy valaki szerint fogynod kéne 10 kg-t!!