Ez tényleg túlsúly? Vagy csak én vagyok ilyen aggódó? Értelemes, válaszolkat kérek! (lent több info)

szerintem ha mellőzöd az édességet, meg ezeket, sok gyümölcs-zöldség, kevesebb fehér kenyér, illetve heti 3-4 alkalommal sport, akkor sikerül lefogynod.

a magasságból kivonjuk a 110 cm-t akkor jön ki az egészséges normális testsúly, ez nálad 44 kg. mivel ez a számítás az egészségest mutatja, ezért rajtad 5 kg felesleg van, de mivel mondom ez az egészségest mutatja, az esztétikailag formás alak pedig szerintem még ebből is mínusz 5 kg.

de szerintem nem kell fogyóznod, csak egészségesen élni, és sportolni, és lemegy! amúgy meg fejlődésben vagy, 1-2 év és egy hónap alatt nősz 10 centit, nem fog látszani a háj, ha van rajtad.

Nem furcsa: D Gondolom akkor fél évvel ezelőtt sem voltál 154 cm.Nősz és ezzel együtt a súlyod is nő.Fogadd el.Gondolom voltál már 30 kg körül is...vajon miért is?Mert kicsi voltál...magasságra is.Kezdesz nőni.

Amúgy egyáltalán nem vagy duci.Nekem ez normál testsúlyban jött ki,kiszámoltam.Szóval ne aggódj még amúgy is nyúlni fogsz.Próbálj egészségesebben enni,egyél gyümölcsöt,zöldséget és sportolj.Más nem nagyon kell ide:D

Nyugi:)

Na de kérlek!!!! 11 éves vagy!! Fejlődő szervezet! Nem vonhatsz meg semmit magadtól. Jó persze, az édességet, de egy gyereknél nem sokat számít, ha mellette sportol. Meg nem vödörszámra kell enni. Eszedbe ne jusson fogyókúrázni!

A másik, pár hét múlva fogod látni a változást.Kéthetente állj mérlegre is. Az nem mond sokat, hogy egy kilót fogytál. Adj időt magadnak, adj időt a testednek. DE! Ne gyötörd a testedet. Ne vidd túlzásba az edzéseket sem.

Sokan azt hiszik, hogy a nem lehet megvonni semmit azt jelenti, hogy minden szart lehet enni halomra, de nem. Ha te 10 féle ételből beviszel minden makrotápanyagot megfelelő arányban, akkor elég a 10 féle kaja.

11 évesen azonban teljesen felesleges ilyen dolgokkal foglalkoznod. Bikini meg hasonló gondok lol, senkit nem fog érdekelni, hogy egy 11 éves gyereken hogy áll a bikini.