fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » A fogyókúránál húst kell enni...

Hercegnöcske1993 kérdése:

A fogyókúránál húst kell enni (csirkemellet)? Mert eddig mindenki más étrendet ajánlott

Figyelt kérdés
ha lehet olyan írjon aki már ezekben tapasztalt vagy szakértő ebben
2011. máj. 3. 20:18
 1/7 anonim ***** válasza:
51%

Igen húst (is) kell enni, de nem megrögzötten csirkemellet. Mehet karaj, arról is levágva a kis hártyákat, hal, marhahús


A hús fehérje, miből épülnek fel az izmok? Fehérjéből, fehérje rostokból? Sok fehérjét kell enni, hogy fogyókúra alatt ne kezdjen izmot leépíteni a szervezet.

Lényeg a lényeg, sovány husit nyomathatod nyugodt szívvel:)

2011. máj. 3. 20:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
51%
Diétában is be kell vinni szénhidrátot, fehérjét és zsírt is, az arányukon kell csak változtatni. Fehérjét fel kell emelni, másik kettőt csökkenteni, de a telítetlen zsírokkal itt sincs probléma.
2011. máj. 3. 20:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 A kérdező kommentje:
kösszi a válaszokat
2011. máj. 3. 20:39
 4/7 anonim ***** válasza:

húst is

emellett zabpelyhet, teljes kiőrlésű gabonát, zöldséget, gyümölcsöt, rizst, krumplit,

kefír, joghurt, túró, tojás, hal, sovány sertés, marha, csirke(mell, comb) hal, pulyka

ezeket kell váltogatni hogy ne legyen hiány semmiből se és változatos is legyen

2011. máj. 3. 22:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
szóval a jó fogyókúra lényegében nem fogyókúra, hanem egy váltás az egészséges életmóra, ahol az ember elkezd változatosan táplálkozni és mozogni.
2011. máj. 4. 00:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:

Nagyjából igy kéne kinéznie egy diétás étrendnek:


1. 20g zabpehely + 20g (1 kanál) protein+ 1 kanál lenmagolaj

2. 50g csirke+30g rizs

3. 50g csirke+30g rizs

4. 50g csirke+200g zöldség

5. 50g csirke+100g zöldség

6. 50g csirke+200g zöldség

2011. máj. 4. 00:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
00.13 legalább írt mennyiséget... Gyerekek könyörgöm, hiába soroljátok fel, hogy ezt-azt-amazt lehet enni!!! A mennyiség a lényeg. Ha kevés akkor azért rossz, ha sok, akkor azért. Utolsó legalább megpróbálta, bár a kérdező pontos paraméterei nélkül, ez is csak sacc.
2011. máj. 4. 00:30
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!