Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Heló. Milyen váll izom fejlesz...

Heló. Milyen váll izom fejlesztő gyakorlatokat tudtok? Mert én csak expanderezek. És nem nagyon látszik meg a vállamon az izom, mit tegyek hogy látszódjon az az izom? Előre is köcc.

Figyelt kérdés

2011. ápr. 30. 18:47

1/2 anonim válasza:

Itt válogathatsz : [link]

2011. ápr. 30. 20:31

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Az izom akkor nő, ha kellő terhelést kap. Ezt csak súlyzókkal lehet elérni, az expander az semmi. Amit az előttem lévő linkelt az jó, találsz egy csomó gyakorlatot.

2011. máj. 1. 00:11

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen gyakorlatokat javasolnátok izom növelésre?

Milyen gyakorlatokat végezhetek itthon? (zsírégetés és izom növelés szempontjából)?

Valaki írjon már nekem egy edzés tervet! Izom csoportokat mikor mit, gyakorlatokat, széria? (18éves,178cm magas,63kg vagyok.1-2éve kondizok)

Combcsonttörés után milyen gyakorlatokat csináltatok hogy visszajöjjön az izom?

Szerintetek hogy tudnám izmosittani a fenekem ugy hogy ne fogyak le belőle? Van egy taposo gépem 2 hete csinálom a gyakorlatokat a combom már most tiszta izom de a...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!