Fogyózom. Jelenleg semmit nem eszek. De mivel muszáj, mik azok amelyiknek nulla a kal. Tartalma?
az a semmi amin eddig éltem:
napi egyszeri étkezés, 2dl tejjel müzli.
ma egésznap 2 jóreggelt keksz, +kefír.
és sok sok folyadék(víz), vitamin(tabletta), meg gyomorsav lekötők, meg normaflore
nos az evést azon gondolkodom lehet nem jó elhagyni, de mit egyek, hogy ne egyek "semmit"?
válasza:Reggeli az kötelező,ne kínozd magadat!Egy nap max. 700 kcal kerüljön a szervezetedbe!Mindegy csak 1000 alatt kell lennie.Egyél zöldségeket,amikben kevés kcal van:uborka,káposzta..gyümölcsök(pl. alma,eper)!
Amit ne egyél:aszalt dolgok,zsíros/olajos dolgok.
A tej ha lehet 1,5%-os zsíros legyen.
Pl. egy normál napirend,hogy egész nap megfelelően étkezz:
Reggeli:1 pohár tej,egy darab zsömle(magába)
Tízórai:1 alma
Ebéd:Gyümölcsleves(édesítőszerrel,ne cukorral)
Uzsonna:1 db vajas kifli
Vacsora:gyümölcs
válasza:Drágaságom!
Ez nem "semmi", hanem cukor és zsír, kevés fehérjével.
Most gratuláljak???
0 kalóriás étel nincs.
Ezt az életmódot meddig fogod kibírni? Azért fontos, mert szélsebesen tartalékolni kezd a tested, elégeti az izmokat is, tehát olyan lassú lesz az anyagcserét napokon belül, amit vagy vissza tudsz fordítani, vagy EGY ÉLETEN ÁT úgy marad.
Tehát: ilyenbe akkor kezdj bele, ha életed végéig ki fogod bírni, hogy nem eszel semmit. Mivel az így akár fél éven belül véget is érhet, nem kell hozzá sok akaraterő.
Ha mégis feladod, akkor készülj fel rá, hogy a tartalékra állt szervezeted kb. egy év, mire rendes állapotára áll vissza, és az alatt úgy visszaszeded a tripláját, amit eddig leadtál, mint a sicc, de plusz húsz-harminc kilóig meg se állsz.
Az a rengeteg, borzasztó kövér, 100 kiló feletti középkorú nő, aki az utcán rohangál, majdnem mind így kezdte: villámdiétával lead 5 kilót, 10-et visszaszed, lead kettőt, 15-öt visszaszed, lead 4-et, 20-at visszaszed, mert MINDEN EGYES DIÉTÁVAL EGYRE LASSABB AZ ANYAGCSERE, ÉS EGYRE KÖNNYEBBEN ÉS TÖBBET FOG HÍZNI.
Ez a túlélés törvénye ahol éhínség van.
Ahol nincs éhínség, ott meg a súlyos elhízás záloga.
Megéri, remélem.
válasza:A válasz megírásának időpontja: ma 14:09
Na, a másik okoska...
A 700/1000 kcal egy villámdiétának felel meg, tehát 3-5 napig tart, aztán vége.
Az alapanyagcsere fenntartására nem elég ennyi tápanyag, vitaminhiány alakul ki, nem visz be elég fehérjét, és a teste tartalékolni kezd.
Amint ezt az őrült éhezést abbahagyja, kamatos kamattal együtt hízik vissza mindent, meg még egy tízest, vagy többet.
Nem baj, legalább a melle lógni fog, meg narancsbőre lesz!
Gondolom ez a diéta célja, és nem a fogyás.
a kérdésemben eleve benne volt a feltételezésem, hogy lehet nem ez a helyes és enni szeretnék, csak mit.
nem akarom a yo-yó effektust.(lehet nem helyesen írtam, tudom)
nos akkor hát zöldségek, kaloria minimalizálás
köszönöm mindenkinek
jelenleg utálom a saját testem.
válasza:Figyelj, amíg azt se tudod, mit eszel, mi a cukor, a szénhidrát, a zsír, addig ne fogyózz!!
A jojót akár akarod, akár nem, már KÉSŐ!!!!
Ezzel az esztelen koplalással ezt éred el, és semmi mást.
Ha utálod a tested, az nem fog megváltozni akkor se, ha 25 kiló leszel, legfeljebb most másért fogod utálni.
Mondjuk meg kötényhasad lett (a gyors fogyás eredménye, csak plasztikai sebész tudja megoldani), lóg a melled (szintén), narancsbőröd van, törik a körmöd, hullik a hajad, és 5 évvel idősebbnek néznek, mint amennyi vagy.
Annyira sokszor, számtalanszor és milliószor leírtuk, hogy a fogyáshoz oda kell figyelni, mit eszel és mennyit, vagyis kerüld a hulladék kajákat: chips, kóla, sütemények, cukros löttyök, zsírban sült ételek, beleértve a krumplit, és a többi.
A sok zöldség és gyümölcs jó, de kevés... Egyél mellé fehérjét, aminek egy része állati eredetű: sovány hús, tej, tejtermékek, tojás. Egy része növényi: bab, lencse, borsó, stb. Ezekben nagyon sok a rost is, ami megint kell, hogy hamar jóllakj, és rendben legyen az emésztésed.
Minél kevesebb fehér liszt, és minden, amiből ez készül, és minél kevesebb finomított cukor.
Ezt megfejeled egy kis mozgással, testápolással, és remekül fogsz kinézni!
Amit most csinálsz, az arra jó, hogy még fiatalon tönkretedd a tested, és hízékony meg alaktalan legyél életed végéig.
Remélem, érthető voltam....
Hasznosabb, ha már ilyeneket akarsz próbálni, ha rákeresel a neten:
3 órás diéta
90 napos diéta
Norbi update
Weight Watchers
Ezekkel akár 20 kilót is lehet fogyni, mindenhez hozzájut a szervezeted, és lesz mellette erőd mozogni, még ha nem is holnapután éred el a célodat.
válasza:háromóránként kell enni, sokszor keveset, így felgyorsul az anyagcsere. 1000 kcal alatti étkezés hosszú távon hízáshoz vezet.
amúgy meg milyen idióta vagy már! nem eszel semmit, de amit eszel az is olyan, hogy el kéne kerülnöd! jó reggelt keksz..hát gratulálok tiszta cukor!!!!!
itt ez a kérdés, ide leírtam egy jó hosszú választ, ha betartod úgy lefogysz mint annak a rendje és még vissza se hízod:
http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__17..
ez a válaszoló vagyok:
A válasz írója 74%-ban hasznos válaszokat ad.
A válasz megírásának időpontja: ma 14:31
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!