Miért van az hogy ha pl lefogyok diétával 15 kg, akkor az gyorsan visszajöhet?

A diéta alatt a szervezeted takarékra áll, vagyis raktározni kezd. Ez magyarra lefordítva annyit jelent, hogy kevesebb kalóriát kell bevinned, ha nem akarsz hízni, mint egyébként.

Erre jön rá még az a két egyszerű tény, hogy kevesebb rajtad az izom, ami még tovább lassítja az alapanyagcserét. Illetve egy 80 kilós testnek több kalóriára van szüksége, mint egy 65 kilósnak.

Sok fogyás után sokan nem veszik tudomásul, hogy a "normális étkezéshez visszatérés" soha nem lesz lehetséges, életük végéig kevesebbet kell enni, mint a diéta alatt.

Sokan ennek ellenkezőjét teszik, amint elérte a mérleg a kívánt számokat, két kanállal zabálnak, mert vége a diétának.

Holott nagy fogyás után a diéta soha nem érhet véget!

Túl drasztikus fogyásnál a szervezet "túlélő üzemmódra" kapcsol, ezért amint lehetősége van, elkezd raktározni.

Bővebben itt:

[link]