Hogyan tüntethetem el a felsőtestemről a felesleget vagy hogy tudom izommá átalakítani? 18 éves fiú vagyok,81kg és kb.188 cm magas.
Figyelt kérdés
Nincs sok rajtam,de ez a kevés is zavar. Footballozok, de így nem tudom eltüntetni.2009. márc. 2. 22:41
1/3 anonim 
válasza:
válasza:próbálj meg először is úgy étkezni, hogy kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyire szükség van.
2/3 anonim válasza:
szia, a testömeg indexed a normális kategóriába tartozik.
megfelelő diétával, és megfelelő súlyzós eddzéssel szép eredményeket érhetsz el. Nem feltétlenül kell eltüntetned a zsírt, és utánna ráálni az izomépítésre, mert a fentebb említettek betartása mellet, ahogy nől az izom, úgy csökken majd a zsír is, viszont oda kell figyelni mit viszel be a szervezetedbe.
3/3 anonim válasza:
válasza:A zsír nem alakul izommá! Gondolj csak bele: lennének ekkor túlsúlyos emberek? Le kell fogyni, ha jársz kondizni és csinálsz súlyzós edzéseket és rendesen étkezel átalakíthatod a tested. Egyszerre zsírt leadni és izomot építeni nem lehet, ez 2 teljesen ellentétes folyamat. Az aeroób edzés (napi 60 perc gyors gyaloglás, bickikli) segít. Először az étkezést kell helyretenned.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!