Ha pl 100g ch van egy adott 100gos termékben, de ebből csak mondjuk 10 g a cukor akkor az egy fogyókúrás menübe beilleszthető? Csak a cukor részt kell figyelembe venni vagy az összes ch tartalmat?

Egy 100 g-os termékben hogy lehet 100g ch?

Annyi biztos nem lehet (szerintem:-D)

Mivel nem tudom, hogy hany eves vagy, ezert feltetelezem,hogy nem tanultad meg a dolgokat. Szoval a szenhidratok : egyszeru szenhidratok(monoszacharid) ; osszetett szenhidratok (diszacharid vagy poliszacharid).

Az egyszeru szenhidratok koze megy a glukoz(szolocukor), fruktoz(gyumolcscukor), riboz. A diszacharidok a maltoz, a cellobioz, laktoz(tejcukor), szacharoz(repacukor). A poliszacharidok : celluloz, kemenyito, glikogen. Ezert kell figyelembe venni az egesz szenhidrat tartalmat, mert baromi sok fele lehet, nem csak cukor.