A hasamról a hájt hogyan tudhatom ledolgozni?

cserélj géneket.

nem tudod megszabni hova hízol jobban azzal hogy mást eszel, akkor hogyan tudnád ennek a fordítottját megtenni? nincs helyi zsírégetés. semmivel nem tudsz ráhatni, még egy kicsit sem

vagy keresel egy edzőtermet és egy edzőt, legalább 1-2 órára, míg összeállítja neked a gyakorlatokat

annyi felülést csinálhatsz, amennyit akarsz, eredménye nem lesz

második: tisztában vagy e azzal hogy a zsír lebomlásához milyen hőmérséklet kell? és most ne a kolbászból pincehőmérsékleten lassan csöpögő zsírra gondoljunk. akár fóliába is csomagolhatja a hasát, max izzadni fog, az pedig a legkisebb összefüggésben sincs a zsír lebomlásával. vizet veszít többet és ennyi. ettől még nem fog változni semmi.

harmadik: személyi edző tudod mit fog mondani? kardió és diéta. meglepő? bátyám az, mellette kezdtem el testépíteni pár éve. hidd el az aki bármi mást mond a személyi edzők szégyene...