fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Milyen egészséges étrendet...

Milyen egészséges étrendet javasoltok? 6 kg-ot szeretnék leadni sportolás nélkül.

Figyelt kérdés
2011. ápr. 5. 22:27
 1/7 anonim ***** válasza:
100%
az a baj,hogy magában az egészséges étrend nem fogyaszt, csak megtartja a jelenlegi súlyt
2011. ápr. 5. 22:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:

:-(

Úgy értettem, hogy egészséges diéta.

(Kenyeret és tésztát régóta nem eszem.)

2011. ápr. 5. 22:49
 3/7 anonim ***** válasza:
52%
Sport nélkül nem fog menni!
2011. ápr. 5. 22:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
100%
Bár mozgás nélkül lassabban,de a Norbi-update-tel fogyni fogsz.ha sporttal kombinálod,szuperhatásos,gyorsabb és egészséges!
2011. ápr. 5. 23:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 LeeWie válasza:
63%
Próbáld ki: 1 hétig mást ne egyél, csak és kizárólag almát, narancsot, mandarint, (bár nemigazán lehet venni, de dinnyét), és jó sok lédús gyümölcsöt, gyümölcssalátát. De annyit egyél belőle, amennyire éhes vagy. Tippek: uborkát felkockázod, sovány tejföl, kicsi vöröshagyma, fokhagyma. Semmi fűszer. Vagy a gyümölcssaláta: Alma, narancs, baracklé, egy kevés(!) méz és citromlé. Túrbózhatod még egyéb kedvenc gyümölcseiddel. Jó levesesre csináld meg, nagyon finom!! Ja és persze igyááál igyááál igyááál :-) Ha 1 hétig betartod, garantáltan fogyni fogsz. De egy hétnél tovább ne csináld, mert teljesen kimerül a szervezeted az ásványi anyagokból. Ezenkívül csirkemell, rízs, olyasmi kaják, amiket a cukorbetegeknek ajánlanak. Tudod ezek a diabetikus ételek. A Norbi Update is ilyen.
2011. ápr. 6. 07:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
100%

bocs de pont hogy az utolsó hozzászóló hülyeségeket írt


egy hétig csak gyümölcs?-hülyeség

életmódváltás: azt jelenti hogy nem csak addig élsz úgy ameddig fogyni akarsz hanem véglegesen szóval:


reggeli: teljes kirőlés péktermék, sovány sajtok, felvágott, zöldségek, gyümölcsök, joghurt, túró, kefír, natúr zabkorpa, müzli, kevés kis méz


tízóra gyümölcs, 1pohár joghurt, kefír, pár szem korpás keksz+csirkemellsonka, sováyn sajt, zöldség


ebéd: zöldség, husos levesek, főzelékek, főtt krumpli, rizs, sovány husok, halak, főtt tojás, hüvelyesek


uzsonna: gyümölcs, joghurt, kefír


vacsora: zöldség, túró, kefír, joghurt, hus, hal, tojás


ebbe minden benne van amire a szervezetednek szüksége van, állandóan lehet kombinálni ne legyen unalmas, és monoton


pl: egyik nap ebéd zöldségleves, spenőtfőzelék+főtt tojás

gulyásleves, főtt hús (sertés, csirke, pulyka) saláta, zöldségek, savanyú, cékla stb

rakott karfiol, brokkoli+savanyú

pulykahusosleves, kelkáposztafőzelék, roston sült hús

lencseleves, főtt hús/tojás, zöldségek

tojásleves, zöldborsófőzelék, főtt tojás


én így szoktam beosztani lefogytam egy dekát se híztam vissza pedig már nem fogyozók csak e szerint élek

2011. ápr. 6. 10:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 LeeWie válasza:
100%
Nekem ez vált be, ennyi. :)
2011. ápr. 6. 12:31
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!