A diéta szempontjából van jelentősége annak hogy ma eszek meg hét tábla csokit vagy a héten minden nap egyet?

Értem a kérdést és engem is érdekelne a válasz. Átlagban 7-ből 6 napon tudom rendesen tartani a diétám, és eredményes is..normálisan kajálok.

Viszont néha becsúszik egy-egy olyan nap, hogy összevissza eszek (mert mondjuk később kelek, nincs étvágyam, hajnalig fent vagyok stb stb), és lehet hogy nem is épp a legmegfelelőbbet. Pl tejszínes tészta, vagy pizza, süti ha hétvégén otthon van, akármi. Én is megyek majd esküvőre, nyilván nem fogom visszafogni magam..:D

Alapvetően nincs nagy feleslegem és amit terveztem már leadtam, de jó lenne tudni hogy kb tegyük fel heti 1 ilyen nap amikor nem teljesen tartod be a diétád (de próbálod azért), mit számít..

Szerintem inkább kéthetente vagy havonta fér bele a diétás étrendbe egy-egy ilyen nap.

Nálam is volt olyan az elején, hogy a napi édesség evést és nasizást lecsökkentettem heti 1 napra - tehát 6 napig tisztult a szervezetem, egyre jobban éreztem magam, aztán a 7. napon agyon terheltem és bumm, jött a hétfő, amikor kezdhettem elölről...

Úgy képzelem el, hogy ilyenkor az egy hét alatt elért eredményt (pl. -0,5 kg) pár kellemes félóráért feladom és kidobom a kukába - nem éri meg.

Szóval most próbálom tartani a havi egy bűnözést:)