Hogy szabaduljak meg a hasamtól?

vágd le... :D nem amúgy, csak elég vicces volt a megfogalmazás, bocsi.

nos, mivel helyi zsírégetés és fogyás nincs, ezért kezdj el naponta mondjuk futni, esetleg naponta többször is, ez nagyon hasznos. garantáltam fogyni fogsz a hasadból is. nagyon jó még az úszás, bár nem hiszem, hogy lenne valakinek pénze hetente többször úszni. ja és figyelj az étkezésedre, naponta 5ször egyél keveset kerüld a zsíros ételeket, egyél sok zöldséget, igyál sok vizet (így gyors lesz az anyagcseréd), ha hús, akkor csirke stb.

ha egy kicsit utánaolvasol a témának, nem leszel majd dühös, hogy itt milyen hiányos válaszok érkeznek. én is leírhatnék mindent az egészséges életmódról és a sportról, amit 14 hete folyamatosan "művelek", bár egy kissé hosszú és bonyolult lenne + már leírtam vagy százszor másoknak. olvass utána, ennyit tudok mondani. google a jóbarátod