Az aerobic jó ha nem fogyni akarok csak alakot formálni? ( has, fenék) Vagy milyen tornát, edzést ajánlanátok?

Egy aerobic edzés igen csak könnyűnek néz ki,de ez csak a látszat. Minden izmot átmozgat és rengeteg zsírt éget ami nem csak fogyókúra szempontjából jó. Aerob edzés...megemelkedett testhő... rengeteg vizet kiégetsz, ízzadsz és feszesebb leszel. Nem is beszélve arról, hogy mivel rengeteg izmot átmozgat ezért szépen formálódsz.