Étrend fogyáshoz, szerintetek?

Szeretnék 4-5kg-tól megszabadulni, koplalás nélkül.

Szerintetek ezzel menne?

Reggeli: 2-3 abonett, sovány margarin, csirkemellsonka, zöldség(saláta, uborka, vagy retek, ha itt van az ideje, stb) / vagy zabkása

Tízórai: 1 alma vagy 1 banán

Ebéd: kevés rizs, sovány csirkemell, zöldség (brokkoli, répa, cékla) / vagy pl. spenótfőzelék liszt nélkül, 1 főtt tojással

Uzsonna: 1 alma / vagy 2 abonett, ua., mint a reggeli

Vacsora: fehérjeturmix fele zsírszegény tejjel, fele vízzel, edzés után (spinning, alacsonyabb pulzusszámmal, vagyis nem szeretnék kardiózni.)

Valami ilyesmire gondoltam, koplalni nem szeretnék. Emellett napi min. két liter tea, cukor nélkül, citromlével, + 1 bögre zöld tea. Cukrot és lisztet szeretném kizárni az étrendemből. Az összeállított étrend nem mindennapos, csak hirtelen most ez jutott eszembe. A nagytányérokat elraktam, helyette a kistányérokat fogom használni és nem fogok kétszer szedni.

Mindennap sétálok 1 órát [na jó, a héten beteg voltam, de meggyógyultam, újra sétálni fogok :) ], és tekerni is fogok kétnaponta, illetve kis súlyokkal súlyzózni.

Szerintetek ez beválhat?