Ha napi kb 1200 kalóriát eszek akkor fogyok?
Figyelt kérdés
Futni nincs lehetőségem, de itthon csinálok naponta háton fekve 30 lábemelést, ugyan így 30x behúzom a hasam a lábamhoz, 30 guggolást, 100 oldalra dőlést és 100 olyat, hogy terpeszben vagyok és a jobb kezemmel érintem a bal bokám majd a bal kezemmel a jobbat. :D Ennyi testmozgás elég szerintetek?2011. márc. 26. 22:30
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Nem fogysz le ha nem eszel eleget
2/10 anonim válasza:
válasza:Nem elég. Heti 3-4x fél órát rá kéne szánnod és elmenni futni. Az gyorsan és látványosan fogyaszt.
3/10 anonim válasza:
válasza:Ez a mozgás nagyon kevés és nem is jó. Ha futni nem is tudsz elmenni, kardio jellegű mozgásokat végezhetsz. Nagyon jó például, ha kitöréseket végzel: lemész támadóállásba, megkapaszkodsz egy széktámlában vagy asztalban és a hátsó lábad felrúgod, amilyen magasra tudod. Legalább 2-3*10-et érdemes végezni mindkét lábra. De például a négyütemű fekvőtámasz is jó.
4/10 anonim válasza:
válasza:Én nem értek egyet az első 3 válasszal,de ez lehet magán ügy is.
A kérdésedre válaszolva : Napi 1200 kal-tól simán lefogysz.Ha emellett még tornázol is ,akkor kicsit gyorsabban fogysz le mintha semmit sem csinálnál.
5/10 anonim válasza:
Csak 1200 kal bevitele mellett nem sok erőd lesz intenzíven mozogni szerintem. Szóval, ha mozogsz mellé, akkor koncentrálj azokra a területekre, ahonnan le akarsz adni. Bár ugye jó lenne tudni egy nemet meg egy súlyt, mert az se mindegy energiabevitelnél.
6/10 anonim válasza:
válasza:Hát ettől a "mozgástól" nem fogsz ám lefogyni :)))
7/10 A kérdező kommentje:
55 kiló vagyok, de elég alacsony, egy kis felesleg van csak a hasamon. azt szeretném leadni. :)
2011. márc. 27. 09:11
8/10 anonim válasza:
válasza:nőknél (könnyű fizikai, ill ülő munkát végzőnél) napi 2500 kcal javallott. De ahogy gondolod.
9/10 A kérdező kommentje:
Azért kérdezem mert nem gondolom. Amúgy ha 2500 kalóriát eszek naponta nem hiszem, hogy fogyni fogok. De ahogy gondolod. -.-'
2011. márc. 27. 16:34
10/10 anonim válasza:
válasza:Ez az ajánlás. Nem kötelező betartani, mert statisztikán alapuló megállapítás.
Ismerősöm is kb. annyit eszik mint egy kismacska o.o De ő már a kezdetektől ilyen kis étkű.
Mivel így nehezen lehet felmérni, hogy neked mire van igazán szükséged ezért nem is tudok igazán segíteni.
Lássuk be ez van.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!