Ha elértem álmaim súlyát után is diétáznom kell?

Szia! Ha nem változtatod meg az életmódodat visszatérnek a nehezen leküdött kilók. A szervezet úgy működik, hogy kell egy bizonyos kcal mennyiség a fenntartásához, ha attól többet eszel hízol, ha kevesebbet fogysz. Bizonyos kajáktól majdnem biztosan hízol pl. cukrok, liszt, egyéb feldolgozott élelmiszer. Épp ezért az édesség a diétában egyáltalán nem jó.

Visszetérhetnek simán, utána is próbálj mértéket tartani. Sajna beleesik az ember abba a hibába, hogy miután lejöttek a kilók jól elkényelmesedik "énmegtudomcsinálni" érzés ésatöbbi. Hogy a sportot nem hagyod abba az nagyon jó, ha nem eszel féktelenül a kedvenc kajáidból, akkor szinten tarthatod, hacsak nem vagy hízásra hajlamos. Szerintem.