Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan vékonyítsam a lábam?

Hogyan vékonyítsam a lábam?

Figyelt kérdés

Szeretném ha vékonyabbak lennének a lábaim. Olyan típus vagyok aki elég hamar megizmosodik és azt szeretném ha nem izmosodnék tovább, illetve ami van az is kevesebbé válna. Viszont mostanában egy pici felesleg is van rajtam az biztos, szóval nem csak izmot kéne lefaragni. Mit kéne mozognom hogy a lábam vékonyabb legyen és ne izmosabb? Tudom, hogyha fogyok akkor máshonnan is fogyok nem csak a lábról, de az nem zavar engem.

2011. márc. 23. 21:27

1/5 anonim

válasza:

Persze.Biztosan izmos.

Csökkentsd le a testzsírod kb 18-20%ra és akkor nézd meg a lábaidat.

Egyébként meg a szokásos a teendőd ezért.Szénhidrát csökkentéses szálkásító diéta,meg heti 4-5 edzés.Mondjuk spinning.

És nem.Ha diétázol,vagyis kevés szénhidrátot és elegendő fehérjét eszel,akkor nem fogsz izmosodni,csak a testzsírod megy majd lefelé.

2011. márc. 24. 01:53

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

Velem ugyan ez van...

Soha nem sportoltam és zsírosak voltak a lábaim..

azt mondták futással,bicóval lehet javítani/vékonyítani

na...itt vagyok 7 hónapja kondizok és 1 cm-t nem vékonyodott csak az összes zsír átalakult izommá és nagy izmos combjaim vannak mint 1 focistának.

ebből megtanultam,hogy tényleg csak a diéta segít szálkásodni!

2011. márc. 24. 11:50

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim

válasza:

hehe.

Ucsó te alkimista vagy?

Zsírból izmot?Akkor az ólomból arany is megy?:)

Viszont a diétabán egyet értek.A nélkül nem megy.

2011. márc. 24. 13:45

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

Én diéta mellett 2 naponta futottam 45 percet és nekem vékonyodott a lábam, -5 cm ment le combból, szóval nekem a futás bejött eléggé!

2011. márc. 25. 20:45

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 A kérdező kommentje:

És mi a helyzet a gyors gyaloglással?