A testem segítségért könyörög. Mit tegyek?
Figyelt kérdés
Minden másnap tornázni fogok, és ha az idő engedi minden nap ugrókötelezem majd. Minden nap két liter vizet fogok meginni. Egy héten egyszer kihagyom a vacsorát. Alkoholt nem fogyasztok, és nem eszem édességet.
Formásabb és feszesebb szeretnék lenni, a súlyommal nincs bajom, 51 kiló vagyok. Mit kéne még tennem? Mit ajánlotok? Kérlek próbáljátok meg egyszerűen megfogalmazni, még sosem próbálkoztam ilyennel, nem értem a szakszavakat. :-)
2011. márc. 22. 20:29
11/12 anonim 
válasza:
válasza:13:48 ezt honnan veszed??? Most nem megyek bele, hogy mi játszódik le az izmainkkal edzés során, de pihentetni KELL őket. Az nagyon fontos!
12/12 anonim válasza:
onan tudom hogy 8 ált.ba van anatomia!!! alap tudás hogy ha izomlázra edzel megerösödnek az izmeid.... és ha redszeresen
eszik szénhidrátot, fehérjét SEMMI GOND
előző elötti voltam
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!