Honnan tudjam mennyit kell ennem kalóriaszámolgatás nélkül?
Figyelt kérdés
Az a baj hogy nem érzem mennyit kell ennem. Szóval 3-ig tök jól elvagyok egy kávéval egy almával meg 2 pufirizzsel, nem éhezem meg semmi, mégis mikor hazaérek muszáj zabálnom, szó szerint evési rohamom van, ha érzem hogy tele vagyok akkor is folytatom. De nyilván sokat se akarok enni a nap első felében, hiszen fogyni akarok. Honnan tudjam mennyi a pont jó?2011. márc. 22. 18:51
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Én úgy csinálom,hogy kiszedem tányérra amennyit gondolok,és csak azt eszem meg, semmi többet.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Nekem is ez volt de már régóta nem..fordítva kell csinálni, délelőtt többet és délután/inkább este kevesebbet. Szénhidrát legyen meg a napi 120 gramm feltétlenül. Azonkívül a kalóriaszámolás szerintem bizonyos mértékben felesleges - gondolj bele, nem mindegy, hogy pl. 1500 kalóriát úgy vittél be hogy nagy része fehérje vagy úgy hogy nagy része szénhidrát+zsír. A fehérjétől tuti nem fogsz hízni, bezzeg a másiktól..
Én már csak arra figyelek hogy ilyen 150 gramm körüli legyen a napi szénhidrátadagom:) Az is inkább délelőtt és ebédre. :) Jó, néha uzsira is becsúszik, de hát kell az energia a tanuláshoz és utána a sporthoz:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!