Fogyni vágyók? Mit esztek reggelire, tízóraira, ebédre, uzsira, vacsorára?

Reggeli: 2db abonett kenyér, 1paprika, 1paradicsom és egy kis vaj

Tízórai: saját készítésű zabpehely 2-3db

Ebéd: Húsleves, sok répával

Csirkemell, csemege ubival és céklával

Uzsonna: joghurt, dióval

Vacsi: kb. 10dkg túró 1db paradicsommal

Ez volt a mai napon. Általában hasonlóan étkezek. Persze az ebéd mindennap más. De azt eszem, amit anyuék, csak kevesebbet. És csak vasárnap eszek rizst.

Mellette 2liter zöld tea, és 1liter viz

Reggelire rántottát ettem kenyér nélkül, reszelt sajttal+ t gyümis actíviát. Szoktam még felvágottakat, sajtokat, paprikát, paradicsomot stb. Most kezdődik az újhagyma korszak, nyámi:)

De Tegnap reggelire pl. pizza feltétet ettem ketchuppal(Kolbász, sonka, nagyon pici kukorica, ananász, sajt össze grillezve a mikróban.) Tök finom volt.

Tízóraira egy almát, vagy bármilyen gyümit, mikor mihez van kedvem.

Ebédre sertés pörit ettem salátával, savanyúval. Szoktam rakott kelt rizs nélkül,A karfiol levesbe nem teszek rántást, úgy teszem fel mint a gulyást bezöldségelem, tejfölözöm tök finom lesz. Lecsó kenyér nélkül. Nagyon sok mindent el lehet így készíteni és ami a legfőbb nem éhezem, nem leszek kívánós, mert nincs benne egyszerű szénhidrát. Nincs ami megemelje a vércukor szintem.

Uzsonnára tornázni szoktam(akkor alszik a gyerek)

Vacsira csak fehérje, de nem éhezem, ez fontos, különben raktározni kezd a szervezet!!!!